हैलो दोस्तों, मैं आसिफ खान आपका स्वागत करता एक नई कहानी में। आपने मेरी पिछली कहानियां पढ़ी और उन पर बहुत लोगों का रिप्लाइ भी आया। उसके लिए शुक्रिया। यह कहानी मुझे मेरी एक पाठिका ने भेजी है।
हाय दोस्तों, मैं रिया रधुवंशी आपको अपनी एक सच्ची घटना के बारे में बताना चाहती हूं। यह बात आज से कुछ साल पहले की है, जब मेरी उम्र 23 थी, और मेरी शादी होने वाली थी। अभी मेरी उम्र 27 है, और अब मैं एक शादी-शुदा लड़की (औरत भी बोल सकते है) हूं। तो कहानी शुरू करती हूं-
तो मैंने आपको बताया मेरी शादी होने वाली थी। पर उस समय मैं थोड़ी मोटी थी और वजन भी मेरा बढ़ गया था। तो मैंने अपना वजन कम करने के लिए अपने दोस्तों से सलाह मांगी। तो सब ने मुझे जिम जॉइन करने का बोला। मेरे पास 6 महीना का वक्त था अपनी बॉडी और फिगर को मेनटेन करने का और परफेक्ट बनाने का। तो मैंने मेरी एक दोस्त के साथ जिम जॉइन कर लिया।
मैंने सुबह की शिफ्ट में जॉइन किया, घर वालों को मॉर्निंग वाक का झूठ बोल कर। शुरू के दिनों तक सब नॉर्मल था। मेरी उम्र की लड़कियां और शादी-शुदा औरत सब उस शिफ्ट में जिम आती थी। 1 महीने तक मैंने बहुत मेहनत की, पर मुझे उस हिसाब से बदलाव नज़र नहीं आए। तो मैंने एक पर्सनल ट्रैनर अपॉइन्ट करने का सोचा। पर उस जिम में सिर्फ मेल ट्रैनर ही था, फीमेल ट्रैनर अवैलेबल नहीं थी। तो मैंने उससे ही बात की।
उनका नाम रहीम था। 27 साल के एक-दम मसकुलर और स्ट्रॉंग बॉडी थी। दिखने से ही वो जिम ट्रैनर लगते थे और उनको अनुभव भी था ट्रैनिंग देने का, तो मैंने उनको अपॉइन्ट कर लिया।
मैं सुबह जल्दी पहुंच जाती हूं। जिम में सिर्फ रहीम थे वो अपना वर्काउट कर रहे थे। उन्होंने स्लीवलेस टी-शर्ट पहनी थी। उनके बयसेप्स एक-दम फूले हुए थे। मैं उनके पास जाती हूं और उनको देखती हूं।
मैं: गुड मॉर्निंग सर!
रहीम: गुड मॉर्निंग रिया। बहुत जल्दी आ गई तुम?
मैं: जी सर। बाद में और लोग आ जाते है ना।
रहीम: ओके जाओ, चेंज करके आओ। फिर तुम्हारी ट्रैनिंग शुरू करते है।
मैं: ओके सर।
मैं चेन्जिंग रूम में जाती हूं और चेंज करके आती हूं। एक टाइट टी-शर्ट और लोअर पहन कर बाहर आती हूं। टी-शर्ट में मेरे बूब्स उभरे हुए दिख रहे थे, और जैसे ही रहीम के सामने जाती हूं, उसकी नज़र सीधे मेरे बूब्स पर जाती है। मैं उसके पास जाती हूं उसका वर्काउट पूरा हो चुका था।
रहीम: अच्छा तो तुमको अपना वजन कम करना है और बॉडी को फिट करना है।
मैं: जी हाँ सर, इसलिए जिम जॉइन किया है।
रहीम: ठीक है तुम थोड़ा वॉर्मअप करो। मैं आता हूं।
वो अपने चेन्जिंग रूम में जाते है। मैं नॉर्मल एक्सरसाइज करने लगती हूं, जिससे बॉडी थोड़ी ओपन हो जाए। रहीम वापिस बाहर आता है और मुझे वेट मेसर करने वाली मशीन के पास बुलाता है।
रहीम: इस पर खड़ी हो जाओ।
मैं उस पर खड़ी हो जाती हूं, और मेरा वजन लगभग 70kg के आस-पास आता है, जो मेरी उम्र की लड़कियों से थोड़ा ज्यादा था। मैं रहीम की तरफ थोड़े उदास चेहरे के साथ देखती हूं।
रहीम: तुम्हारा वज़न ज्यादा नहीं है, सिर्फ 2-3 महीने की मेहनत से तुम्हारा वज़न कम हो जाएगा और तुम्हारी बॉडी भी बिलकुल फिट हो जाएगी।
मैं: मैं पूरी मेहनत करूंगी, बस वजन कम हो जाए।
रहीम: मेहनत करने से कुछ नहीं होगा, तुमको डाइट भी फॉलो करना पड़ेगा।
मैं: आप जो बोलोगे मैं वो करूंगी।
रहीम: ठीक है, आज से तुम्हारी मेहनत शुरू होती है। मैं तुमको कल तुम्हारा डाइट प्लान भी बना कर डे दूंगा।
मैं: थैंक्स यू सर।
मैं अपना वॉर्मअप करती हूं जिससे बॉडी थोड़ी गरम होती है और एक्सर्साइज़ करने में ज्यादा मजा आता है और बॉडी रीलैक्स फ़ील करती है। रहीम मेरे पास आते है एक चार्ट लेकर।
रहीम: ये लो तुम्हारा वीकली प्लान। रोज तुमको इसके हिसाब से वर्काउट करना है।
मैं: ओके सर।
रहीम: आज पहला दिन है। तो देखो कौन सी एक्सर्साइज़ करना है तुमको।
मैं उस चार्ट को देखती हूं और बोलती हूं स्काउट्स (उठक-बैठक), पुश-अपस।
रहीम: ठीक है स्टार्ट करो। तुमने कुछ दिन जिम किया है तुमको आता होगा।
मैं: जी हाँ आता है।
मैं स्काउट्स करने लगती हूं, और वो मुझे देखते है 2-3 लगाती हूं रहीम मुझे रोक देता है।
रहीम: रुको तुम थोड़ा गलत कर रही हो और अपना वजन नहीं संभाल पा रही हो।
मैं: मुझे एसे ही आते है (थोड़ा घबरा कर बोला)।
रहीम: ओके कोई बात नहीं।
वो एक-दम मेरे पीछे आ कर खड़ा हो जाता है। मेरे दोनों हाथ को पकड़ के सही पज़िशन में लाता है। मुझे थोड़ा अनकंफर्टेबल फ़ील होता है, पर मैं चुप रहती हूं। वो मेरे आगे आता है और मेरी लेग्स ठीक करता है और में फिर से करने लगती हूं।
इस बार मेरा बैलेंस अच्छा बनता है और ठीक से करने लगती हूं। रहीम काऊंट करता है और एसे ही 10-10 के 2 राऊंड करवाता है।
रहीम: अब अच्छा किया तुमने थोड़ा रेस्ट करो। फिर पुश-अपस करते है।
मुझे बहुत पसीना आता है। मेरी टी-शर्ट पसीने में गीली हो जाती है और मेरी बॉडी से चिपक जाती है। 4-5 मिनट रेस्ट करने के बाद में पुश-अपस के लिए रेडी हो जाती हूं।
मैं पुश-उपस की पोज़िशन में आती हूं। रहीम फिर से मुझे करेक्ट करता है। उसका टच मुझे फिर अनकंफर्टेबल फ़ील करवाता है, पर मुझे कोई प्रॉब्लेम नहीं थी। मैं पुश-अपस करने लगी। वो मेरे सामने खड़ा था। मेरी टी-शर्ट नीचे होती है और मेरी क्लीवेज दिखने लगती है, तो मैं ठीक से कर नहीं पा रही थी। वो बिना कुछ बोले पीछे आया और मेरी कमर पकड़ता है और बोलता है “अब करो अच्छे से”। मैं करने लगती हूं। ऐसे ही पुश-अपस के दो राऊंड करती हूं।
रहीम: आज के लिए इतना बहुत है। ज्यादा करोगी तो बॉडी पेन करेगी।
मैं: ओके सर।
मैं मन में सोचती हूं बॉडी तो अभी से पेन कर रही है। फिर मैं जिम से घर आ जाती हूं, और थकान के कारण मुझे नींद आ जाती है। मैं दोपहर में उठती हूं। मेरा फोन चेक करती हूं। अनजान नंबर से मुझे मेसेज आता है। में देखती हूं “हैलो मैं रहीम”, और एक पीडीएफ़ सेंड करता है डाइट प्लान और मेरा वर्काउट रूटीन। मैं ओके कर देती हूं।
इतने दिन से जिम जा रही थी, पर मुझे आज एहसास हो रहा था मैं जिम कर रही थी। मेरी बॉडी अब भी थोड़ा पेन करती है। दिन भर निकल जाता है। रात को फिर रहीम मैसेज करता है और मुझे मेरा पर्मानेन्ट टाइम बता देता है। मैं सो जाती हूं। सुबह रेडी हो कर फिर जिम पहुंच जाती हूं।
आगे जानने के लिए थोड़ा इंतज़ार करे: शुक्रिया मेरी कहानी पढ़ने के लिए।
अपना अनुभव मेरे साथ जरूर साझा करें।